Профессор Гарвардской медицинской школы Дэвид Синклер раскрыл семь секретов, которые продлили ему молодость. Молекулярный биолог активно изучает процессы старения и проводит эксперименты по омоложению мышей. Ученый уверен, что в будущем эта технология поможет людям повернуть время вспять.
Пока прорывное открытие еще не совершено, Синклер придерживается строгих правил, которые продлили ему жизнь. Ученый хвастался, что его биологический возраст на 10 лет меньше указанного в документах. Также он заявил, что смог вернуть себе «тело 20-летнего».
Для начала Синклер считает важным ограничить потребляемые калории. Лишний вес сокращает жизнь и ускоряет старение. Ученому удалось приучить себя есть всего раз в день, но этот вариант может подойти не всем.
Также профессор советует налегать на овощи и фрукты, а о сахаре и десертах забыть. Не менее важно заниматься спортом, но даже простые приседания и отжимания дома продлевают молодость. Кроме того, ученый призвал высыпаться, не переживать из-за мелочей и чаще общаться с приятными людьми.
Ранее врач рассказал, как быстро взбодриться на работе, если навалился сон.