Многие люди просыпаются ночью в одно и то же время. Это может быть связано со стрессом, режимом или образом жизни.

Что можно сделать:
• соблюдать режим сна
• уменьшить стресс
• избегать гаджетов перед сном

Качественный сон — основа здоровья.