Многие после 45 начинают утро одинаково: резко встают, пьют кофе и сразу включаются в дела. Однако такая привычка может провоцировать скачки давления.
Во время сна сосуды расслаблены. Резкий подъём создаёт нагрузку, а кофе натощак усиливает эффект. В результате — учащённый пульс, головокружение, слабость.
Специалисты советуют:
• вставать постепенно
• сначала выпить воду
• не пить кофе натощак
• проверять давление утром
Даже небольшие изменения могут заметно улучшить самочувствие.