Александра Пахмутова давно стала символом советской и российской музыки. Ее песни знают и любят несколько поколений. Но сегодня восхищение вызывает не только ее творчество, но и удивительная жизненная энергия.
В 95 лет композитор продолжает выходить к слушателям и делиться своим оптимизмом.
Главный секрет — обычная каша
Секрет ее бодрости, как оказалось, прост и доступен каждому. На протяжении многих лет Пахмутова неизменно начинает день с каши. В ее меню чаще всего появляются овсянка или гречка. Это простое блюдо богато микроэлементами и дает организму необходимую энергию.
Никаких строгих диет и распорядка
При этом никаких строгих правил в жизни композитора нет. Она не придерживается диет, не выстраивает жесткий распорядок дня и старается не зацикливаться на возрасте. Сама Пахмутова признается, что она живет так, будто ей все еще 30 лет. А это значит — без изнуряющего режима и лишних ограничений.
Ощущение молодости как источник сил
Именно это ощущение молодости, уверена композитор, помогает ей сохранять радость жизни и оставаться в тонусе. Никаких секретных методик и сложных рецептов — только привычная еда и позитивный настрой.