Многие уверены, что высокий холестерин можно распознать только по анализам. Но врачи утверждают: организм подаёт сигналы заранее. Один из них — снижение уровня так называемого «хорошего» холестерина. Кардиолог Константин Крулев из НИИ скорой помощи имени Джанелидзе рассказал, почему этот показатель нельзя игнорировать.
Почему это опасно
По словам специалиста, критически низкий уровень «хорошего» холестерина особенно опасен, если при этом повышен «плохой». Такое сочетание приводит к быстрому образованию бляшек в сосудах, ухудшает кровообращение и может закончиться инфарктом или инсультом. При этом многие люди даже не догадываются, что у них начинаются сосудистые изменения — никаких болей или слабости поначалу нет.
Как помочь сосудам
Кардиологи советуют не дожидаться тревожных симптомов и заранее поддерживать баланс. Чтобы повысить «хороший» холестерин, нужно отказаться от трансжиров — маргарина, фастфуда, чипсов — и уменьшить количество быстрых углеводов. Ежедневная ходьба, плавание или хотя бы лёгкая зарядка уже через несколько недель дают ощутимый эффект. Также важно бросить курить и следить за весом — особенно за жиром в области живота.
На что обратить внимание
Терапевты предупреждают: первые сигналы проблем с холестерином можно не заметить. Иногда это лёгкая боль или жжение за грудиной, тяжесть в ногах после ходьбы, а также появление мелких жёлтых пятен на коже — ксантом. Всё это поводы проверить кровь и обратиться к врачу.
Врачи напоминают: холестерин — не приговор, но он коварен тем, что долгое время не даёт о себе знать. Регулярные анализы и внимание к питанию помогут избежать серьёзных последствий и сохранить здоровье сосудов на долгие годы.