Психиатр Роберт Уолдингер дал рекомендации по изменению образа жизни для людей старше 50 лет, чтобы предотвратить развитие различных заболеваний. Он подчеркнул важность физической активности, предлагая заняться плаванием, йогой или регулярными прогулками на свежем воздухе. Также он советует окружить себя людьми, с которыми можно честно и открыто общаться, что способствует поддержанию психического здоровья.
Кроме того, Уолдингер отметил значимость наличия цели в жизни, особенно после того, как дети выросли и покинули дом. Он рекомендует посвятить себя любимому хобби или волонтерской деятельности. Важно также научиться жить настоящим, принимать неудачи и отказаться от постоянной самокритики.