Ожирение – это заболевание, характеризующееся избыточным развитием жировой ткани. Проблемы ожирения - это чрезвычайно актуальные проблемы, так как последствия ожирения разнообразны и серьезны. По данным Health and Nutrition Examination Survey (США), треть взрослого населения Америки имеют избыточный вес (определялся, как 20% от идеальной массы тела).
Согласитесь, что ожирение изменяет внешность мужчины, делает его психологически неустойчивым, делает малоподвижным и негативно отражается на потенции. Основным фактором снижения либидо становится чрезмерное накопление в организме холестерина.
Почему мужчина набирает лишний вес?
- Чрезмерное и неправильное питание. Было доказано учеными, что мужчина съедет 1,5 раза больше пищи, чем женщина. Слишком большая порция пищи долго и тяжело переваривается, именно поэтому в организме появляется избыток ненужных веществ, которые приводят к набору веса.
- Отсутствие активности. В наше время, очень распространен малоподвижный образ жизни. Очень часто не остается времени на занятие спортом, которые помогают убрать избыток калорий.
- В 28-30 лет у мужчины замедляется выработка тестостерона. Гормональный синтез ухудшается и из-за вредного питания и нездорового образа жизни. Появляется лишний вес, который отрицательно влияет на выработку мужского андрогена.
Как избавится от лишнего веса и вернуть потенцию?
- Правильное питание. Мужчине необходимо выработать рацион питания. В рацион должны входить: овощи, зелень, фрукты, сухофрукты и орехи, кисломолочные продукты.От чего отказаться? Жирная пища, копченное мясо, рыба и колбасы, сдобная выпечка, десерты, фаст фуд.
- Физическая активность. Жир отлично сгоняется физическими нагрузками. Нам понадобится около 1-2 часов времени в спортзале, чтобы уже через месяц увидеть результат. Рекомендовано выполнять следующие спортивные нагрузки: зарядка, поездка на велосипеде, пробежки, спортивная ходьба, йога.
- Отказ от вредных привычек. Мужчина, который употребляет алкоголь и курит очень рискует не только заработать импотенцию, но и нарушить работу всех систем организма. Табачный дым убивает дыхательную и кровеносную систему, нарушает приток крови к половым органам. А алкоголь снижает качество спермы, снижает тонус и ослабляет проводимость нервных клеток.
-
Как связаны ожирение и фертильность?
Лишний вес негативно влияет на фертильность, причем это влияние носит разноплановый характер.
Изменяется гормональный фон.
При ожирении изменяется гормональный баланс. В первую очередь снижается уровень тестостерона, а он является основным мужским гормоном. Это происходит из-за повышения концентрации ароматазы – фермента, который превращает андрогены (мужские половые гормоны) в эстрогены (женские половые гормоны). Переизбыток женских гормонов в мужском организме приводит к подавлению сперматогенеза, снижению либидо и потенции.
У мужчин с ожирением часто развивается инсулинорезистентность (потеря чувствительности клеток к действию инсулина) и гиперинсулинемия (высокий уровень инсулина). Избыток инсулина тормозит синтез глобулина, необходимого для связывания половых гормонов.
Также снижается выработка лютеинизирующего гормона, который стимулирует выработку других половых гормонов и фолликулостимулирующего гормона, регулирующего функции половых желез.
Развивается эректильная дисфункция.
Одно из распространенных последствий мужского ожирения – эректильная дисфункция, то есть неспособность поддерживать стойкую эрекцию для совершения полноценного полового акта.
Это связано сразу с несколькими процессами.
- Нарушаются функции эндотелия сосудов. Эндотелием называют слой клеток, которые формируют внутреннюю поверхность сосудов. Именно эти клетки отвечают за сужение и расширение сосудов, заполнение их кровью.
- Снижается выработка оксида азота, который отвечает за сокращение и расслабление гладкой мускулатуры.
- Увеличивается содержание жирных кислот в крови. Они повреждают клетки эндотелия, из-за чего невозможно расслабление мышц. Также жирные кислоты усиливают оксидативный стресс.
Ухудшаются качественные и количественные характеристики спермы.
При ожирении нарушается нормальное течение процессов созревания сперматозоидов. В результате ухудшаются основные показатели спермограммы:
- Уменьшается концентрация сперматозоидов в эякуляте.
- Снижается подвижность сперматозоидов в результате нехватки полиненасыщенных жирных кислот (они необходимы для формирования мембраны сперматозоида).
- Созревающие сперматозоиды имеют неправильное строение.
- Нарушается акросомальная реакция, то есть сперматозоид не может разрушить желточную оболочку яйцеклетки, чтобы проникнуть внутрь, поэтому оплодотворение не происходит. Это, как и патологии строения, уменьшение подвижности, – результат большого количества холестерина.
- Повреждается генетический материал сперматозоидов вследствие оксидативного стресса.
Кроме того, из-за увеличения жировой ткани в мошонке происходит перегрев яичек. В результате этого ухудшается живучесть сперматозоидов, снижается их подвижность, уменьшается вероятность зачатия.
Можно ли изменить ситуацию?
Мужчинам с ожирением врачи рекомендуют нормализовать массу тела. Как правило, для снижения веса достаточно физической нагрузки и сбалансированного рациона, который составляет диетолог. Однако надо рассчитывать, что этот процесс займет несколько месяцев, а в тяжелых случаях и лет.
Если у мужчины в планах зачатие ребенка, то помимо диеты и физических нагрузок следует принимать специализированные комплексы для улучшения сперматогенеза. Например, в состав препарата Сперотон входит L-карнитин, витамин E, цинк, фолиевая кислота, селен, которые требуются для нормального созревания сперматозоидов.
-
Так, согласно исследованиям при приеме Сперотона концентрация сперматозоидов возрастает на 43,2%, а доля сперматозоидов с поступательным движением – на 49,3%, также увеличивается объем эякулята и количество в нем сперматозоидов правильного строения.
В большинстве случаев снижение веса и прием комплексов для улучшения мужской фертильности приводят к восстановлению репродуктивных возможностей мужчины.